11 gode råd til dig der er tæt på en stressramt

Er du tæt på en stressramt? Synes du det er svært? Så er du bestemt ikke alene. For lige så hårdt det kan være, at være ramt af stress, lige så svært kan det være, at være tæt på et menneske, der er…


Hvad er forskellen på stress og travlhed?

Hvad er forskellen på at være stresset og have travlt? Det er nok det spørgsmål jeg oftest bliver stillet. Og med god grund, for ofte forveksles stress og travlhed.  Stress er et udtryk som ofte…


Efterårsferien med børn

  Har du efterårsferie og får du hjertebanken alene ved tanken om, at du skal planlægge en masse aktiviteter for hele familien, for at ferien bliver så indholdsrig og spændende som muligt? Så…


Kan det overhovedet betale sig at planlægge?

Tiden er ved at løbe fra dig og der er stadig masser af opgaver du skal nå at lave. Men du er kommet bagud...igen. Kender du det? Hvis du kender dette, så er du ihvertfald ikke den eneste. Netop…


Når du siger JA siger du NEJ

Hvordan bliver jeg bedre til at sige nej? Jeg har fået et spørgsmål fra en kvinde der lyder sådan her: Kære Tina. Jeg har haft en svær periode på mit arbejde de sidste mange måneder og jeg trænger…


Her er de stresssymptomer du skal kende

Når vi taler om stress er det vigtigt at huske, at stress er en tilstand og ikke en sygdom. Men hvad er stress egentlig og hvordan opdager du dine egne stresssymptomer? Selve stressreaktionen er en…


Har du for lidt tid til alt det du skal nå?

Jeg har ikke tid nok. Jeg har ikke tid til at træne. Jeg har ikke tid til, at spille et spil med mine børn om eftermiddagen. Jeg har ikke tid til, at få lavet alle de ting derhjemme der halter. ​Jeg…